腱鞘炎 マッサージ 効果

腱鞘炎の治療には薬や注射や湿布などが使われますが、
腱鞘炎を治すためにはマッサージも効果的な方法の一つです。

 

腱鞘炎にマッサージが効果的なのは、
凝り固まった部分をマッサージでほぐすことにより、
血流の流れを良くすることになるからなのです。

 

 

最近では仕事でパソコンを使用するために、
多くの人は、仕事が原因で腱鞘炎になっているのです。

 

パソコンを長時間行っていることで、
腱鞘炎以外には目も疲れて肩も凝り、
筋肉がどんどん固まってしまうことになるのです。

 

 

筋肉を固まらせないようにするためにもマッサージを意識的に受けるようにしたり、
作業の途中で手首をぶらっとさせたり、
ストレッチを行うことでも腱鞘炎を予防することになるのです。

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